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鸭脖娱乐官网-美国多项研究结果表明:锻炼能预防七种癌

本文摘要:每天的运动对身体和大脑的健康有益。

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每天的运动对身体和大脑的健康有益。美国《读者摘要》网站最近报道说,磨练有一些隐藏的好处。那就是减少7种癌症的患病风险,缩短患者的寿命。

乳腺癌。2009年《美国国家癌症研究所杂志》公开发表的研究成果表明,中高强度的体力活动可以减少患乳腺癌的风险。

分析了50项研究后,专家发现,参加运动员乳腺癌的患病风险减少了20%。其原因可能是运动减少荷尔蒙水平,调节胰岛素水平,阻止乳腺肿瘤的成长。肺癌。

美国国家癌症研究所专家对21项研究进行了回顾性研究,体育锻炼可以减少肺癌风险的20%。前列腺癌。2005年公开发表在《美国医学协会杂志内科学》中的14年追踪研究中,65岁以上的男性大力磨练,致命前列腺癌的风险明显下降。

子宫内膜癌。美国国家癌症研究所估计,2.8%的女性一生都不会患这种癌症。

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预防子宫内膜癌的有效方法之一是每天开展体育锻炼。2004年《美国国家癌症研究所杂志》公开发表的研究指出,体质指数(BMI)低,体力活动少的女性患子宫内膜癌的风险高。结肠癌。

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2013年《临床肿瘤学杂志》公开发表的研究成果表明,临床结肠癌前后,多运动可以减少死亡率。美国癌症协会对近2300名癌症患者进行追踪调查后,每周步行2.5小时,不会对减少死亡率产生显着影响。脑癌。

据美国脑瘤协会统计数据显示,脑瘤在0-19岁人群中最为罕见。美国杜克大学癌症研究所的专家在2011年发现,经常磨练的脑癌患者比长时间坐着的患者长寿。

这一发现指出,体力活动对提高患者整体情绪有很大影响,进而缩短了生命。骨癌。美国康奈尔大学的生物医学研究者于2013年发现,跑步运动(田径和跑步等)可以增加骨肿瘤的构成。因为体力活动可以使骨骼更加强壮,促进肿瘤的消失,阻止肿瘤的成长。

对骨骼来说,磨练是双赢,可以提高骨骼强度,防止骨癌。

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